Ben je een fan van oefeningen zoals de deadlift of Olympische oefeningen, waaronder de snatch en clean and jerk? Je bent niet alleen! Maar dan weet je waarschijnlijk maar al te goed dat dergelijke oefeningen over het algemeen heel wat lawaai maken. En dat is iets waar je onderburen of buren misschien niet zo blij …
Afvallen met een crosstrainer
De crosstrainer is op dit moment een van de populairste cardio apparaten in Nederland. Of het nou wordt gebruikt als warming-up of om er een heel uur op te staan, het is en blijft goed voor je. In deze blog wil ik daarom toelichten wat de crosstrainer zo geschikt maakt om ermee af te vallen. …
Handige tips om jouw streefgewicht te bereiken
Afvallen. Gevoeld is iedereen ermee bezig. Iedereen volgt een andere dieet. Het probleem hierbij is dat mensen hun levensstijl niet veranderen. Na hun dieet gaan ze gewoon terug naar hun levensstijl van voor hun dieet. Wat velen niet begrijpen, is dat ze ook zonder een dieet af kunnen vallen. Alles wat ze nodig hebben is …